Мандаринның төсе генә дә кәефне күтәрә, ә аны ашап организмыбызны витаминнарга баетабыз.
Аңарда:
- Күз һәм тән тиресе өчен файдалы А провитамины;
- Нерв системасы өчен кирәкле В1 витамины;
- Бигрәк тә без кышкы чорда мохтаҗ булган D витамины;
- Буыннар сәламәтлеге өчен җавап бирә торган К витамины;
- Инфекцияләргә каршы көрәшә торган С витамины бар.
Мандаринның файдасы моның белән генә бетми:
- Температура күтәрелгәндә мандарин согы эчәсе килүне баса;
- Иртән эчелгән бер стакан мандарин согы үпкәләрне һәм бронхларны лайладан чистарта;
- Мандаринның кипкән кабыгыннан ясалган төнәтмә ютәлне йомшарта;
- Мандаринны еш ашау матдәләр алмашын яхшырта.
Нет комментариев