9нчы гыйнвар – өрек (абрикос) көне
Татарлар чәйне өрек белән эчәргә ярата. Һәм дөрес эшли! Организм өчен кирәкле микроэлементларга иң бай җимешләрнең берсе ул.
9нчы гыйнвар – өрек (абрикос) көне.
Азканлылык (анемия) белән җәфаланучыларга бигрәк тә өрек не еш ашарга кирәк. Өрекнең 2,1 процентын тимер тәшкил итә. Йөкле хатыннарга, үсмерләргә, сабыйларга сезон вакытында өрекне көн саен ашарга киңәш итәләр.
Магний, В витаминына бай бу җимеш нерв системасын тынычландыра. Баш авыртканда, арыганда, депрессия вакытында да хәлне җиңеләйтә.
Анда калий күп, шуңа да ул кан тамырлары өчен бик файдалы санала. Өректә С витамины да шактый. Вируслы авырулар чорында иммунитетны ныгыту максатыннан да өрек ашагыз.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Безнең телеграм каналга язылыгыз «Көмеш кыңгырау»
Нет комментариев