Су эчүнең үз тәртибе бар

Сыеклык күзәнәкләргә витамин һәм микроэлементлар «ташый», нерв, йөрәк һәм кан тамырлары эшчәнлегендә катнаша, ашкайнату системасын җайга сала. Галимнәр картаюны күзәнәкләрдәге су күләме кимү белән аңлата.

Суны күпме эчәргә? Тәүлегенә 2 литр авырлыгы 70 кг булган кеше өчен генә туры килә. Организмның һәр килограммына 30 мл сыеклык кирәк. Су эчүнең тәртибе бар. Атлап барган көйгә шешә авызыннан ашык-пошык эчәргә ияләнмәгез. Табиблар һәр иртәне бер-ике стакан су белән башларга киңәш итә. Эсседә сап-салкын су эчәргә ярамый. Ул тамакка гына бәреп калмый, ашкайнату системасын да эштән чыгара. Бигрәк тә ашаганнан соң зыянлы.

БЕ­ЛӘ­СЕҢ­МЕ? 

1 ке­ше­гә 1 тәү­лек­кә 500л су са­рыф ите­лә.

Тулырак: http://chelny-rt.ru/index.php/news/byrmnr/ir-su-bezne-duslar