Тышкы кыяфәтне яхшы хәлдә саклау өчен якынча ничә сәгать йокларга кирәк?

Тышкы кыяфәтне яхшы хәлдә саклау өчен якынча 9 сәгать 10 минут йокларга кирәк. Мондый нәтиҗәне Британия галимнәре ясаган. Бу хакта Daily Mirror басмасына сылтама белән “Российская газета” яза.

Табиблар тәҗрибәдә катнашучыларның иртән тире төсенә һәм чисталыгына бәя биргән. Тугыз сәгатьтән артыграк йоклаган кешеләрнең тышкы кыяфәте яхшырган.

Моннан тыш, тәҗрибәдә катнашучылар сүзләренчә, тышкы кыяфәтләре яхшыру белән беррәттән алар иртәнге хәлсезлектән, ярсып китүдән һәм начар кәефтән арынганнар. Белгечләр фикеренчә, 21:45 сәгатьтә йокларга яту һәм иртән җидедә тору иң уңай булып санала.

Бу хакта тулырак: https://tatar-inform.tatar/news/2019/06/16/188153/