Сәламәтлек рубрикасы буенча яңалыклар

• 17 июнь 2019

  Чикләвекләрнең искиткеч файдалы үзлекләре

  Галимнәр фикеренчә, ит ашаганчы, бер уч чикләвек ашау күпкә файдалырак.

  
• 16 июнь 2019

  Тышкы кыяфәтне яхшы хәлдә саклау өчен якынча ничә сәгать йокларга кирәк?

  Галимнәр тышкы кыяфәт матур булсын өчен ничә сәгать йокларга кирәклеген әйтте

  
• 16 июнь 2019

  Галимнәр фастфуд ашауның куркыныч чирләргә китерүен ачыклаган

  Фастфудны күп кулланган кешеләрдә сәламәтлек белән нинди проблемалар барлыкка килергә мөмкин?

  
• 02 июнь 2019

  Яшеннән саклан

  Җәйге көн өчен актуаль темаларның тагын берсе - яшенле яңгыр. Мондый вакытта нишләргә, үзеңне ничек тотарга?

  
• 02 июнь 2019

  Бакча даруханәсе

  Без аз гына баш авырта башлау белән даруга ябыша торган халык бит. «Ак төймә» йотып дәвалану артыкка китмәсен дисәгез, ара-тирә кыр-бакча үләннәренә, өйдәге азык-төлеккә игътибар итегез әле. Белеп файдаланганда алар да дару кебек нәтиҗә бирә.

  
• 01 июнь 2019

  Балага эссе какканда нишләргә?

  Җәй җитү белән балалар урамда эссе кояш астында озак булалар. Әгәр эссе какса, ничек ярдәм итәргә?

  
• 31 май 2019

  Ни өчен йөгерә башларга кирәк?

  Гадәттә, тормышыбызда уңай үзгәрешләрне киләсе дүшәмбедән, бересеннән, җәй башыннан яки ел башыннан дип тәгаенләргә яратабыз. Иртәгә - 1 июнь. Димәк, спорт белән шөгыльләнә, мәсәлән, йөгерә башлау өчен шәп вакыт. Ә йөгерү кешегә нинди файдалы үзгәрешләр бирә, шуларның кимендә бишесен киләсе язмадан белә аласыз.

  
• 29 май 2019

  Балада депрессия?

  Балада депрессия булуын каян белергә соң? Ул еш кына баш авыртуларыннан, баш әйләнүдән, буыннар авыртудан зарлана башлый. Эмоциональ халәте дә яхшыдан булмый – беркая барасы, беркемне күрәсе килми...

  
• 27 май 2019

  Тормыш – ул хәрәкәт

  Һөнәрем – балалар сәламәтлеген ныгыту белән бәйле, шуңадыр бәлки мин яшүсмерләрнең киләчәк язмышына битараф түгел.

  
• 14 май 2019

  Ураза тотучыларга киңәшләр

  Танылган диетолог-эндокринолог Ринат Галимов киңәшләре

  
• 24 апрель 2019

  Тормыш – ул хәрәкәт

  Тормыш – ул хәрәкәт, дигән әйтем бар. Ничә яшьтә булса да, кеше күп хәрәкәтләнергә тиеш.

  
• 06 март 2019

  Йөгерә башлагач, кешедә барлыкка киләчәк 10 үзгәреш

  Йөгерү – спорт кына түгел, ул яңа хисләр һәм өр-яңа тормыш.

  
• 27 февраль 2019

  Балаларның сәламәтлеген саклау безнең төп бурычыбыз

  Баланың  оптималь эшкә сәләтлелек ха­ләте, аның үз-үзен яхшы хис итүенә, организмындагы барлык органнарның әйбәт эшләвенә нык бәйләнгән.

  
• 21 февраль 2019

  Һәр көнне йөгерергә ярыймы?

  Марафончы Наил Нәбиуллин киңәшләре.

  
• 19 февраль 2019

  Тау гына шуган идем...

  Кыш көне балаларның имгәнү куркынычы аеруча зур. Ишегалды мәйданчыкларында уйныйлар,чана-чаңгы, тимераякта шуалар. Уенга бирелеп, бала егылырга, бәрелергә, имгәнергә мөмкин. Аяк-кул сеңерен тарттыру, каймыгып китү кебек диагноз билгеләрен ата-аналар да белергә тиеш.