Сәламәтлек рубрикасы буенча яңалыклар
-
Чикләвекләрнең искиткеч файдалы үзлекләре
Галимнәр фикеренчә, ит ашаганчы, бер уч чикләвек ашау күпкә файдалырак.
-
Тышкы кыяфәтне яхшы хәлдә саклау өчен якынча ничә сәгать йокларга кирәк?
Галимнәр тышкы кыяфәт матур булсын өчен ничә сәгать йокларга кирәклеген әйтте
-
Галимнәр фастфуд ашауның куркыныч чирләргә китерүен ачыклаган
Фастфудны күп кулланган кешеләрдә сәламәтлек белән нинди проблемалар барлыкка килергә мөмкин?
-
Яшеннән саклан
Җәйге көн өчен актуаль темаларның тагын берсе - яшенле яңгыр. Мондый вакытта нишләргә, үзеңне ничек тотарга?
-
Бакча даруханәсе
Без аз гына баш авырта башлау белән даруга ябыша торган халык бит. «Ак төймә» йотып дәвалану артыкка китмәсен дисәгез, ара-тирә кыр-бакча үләннәренә, өйдәге азык-төлеккә игътибар итегез әле. Белеп файдаланганда алар да дару кебек нәтиҗә бирә.
-
Балага эссе какканда нишләргә?
Җәй җитү белән балалар урамда эссе кояш астында озак булалар. Әгәр эссе какса, ничек ярдәм итәргә?
-
Ни өчен йөгерә башларга кирәк?
Гадәттә, тормышыбызда уңай үзгәрешләрне киләсе дүшәмбедән, бересеннән, җәй башыннан яки ел башыннан дип тәгаенләргә яратабыз. Иртәгә - 1 июнь. Димәк, спорт белән шөгыльләнә, мәсәлән, йөгерә башлау өчен шәп вакыт. Ә йөгерү кешегә нинди файдалы үзгәрешләр бирә, шуларның кимендә бишесен киләсе язмадан белә аласыз.
-
Балада депрессия?
Балада депрессия булуын каян белергә соң? Ул еш кына баш авыртуларыннан, баш әйләнүдән, буыннар авыртудан зарлана башлый. Эмоциональ халәте дә яхшыдан булмый – беркая барасы, беркемне күрәсе килми...
-
Тормыш – ул хәрәкәт
Һөнәрем – балалар сәламәтлеген ныгыту белән бәйле, шуңадыр бәлки мин яшүсмерләрнең киләчәк язмышына битараф түгел.
-
Ураза тотучыларга киңәшләр
Танылган диетолог-эндокринолог Ринат Галимов киңәшләре
-
Тормыш – ул хәрәкәт
Тормыш – ул хәрәкәт, дигән әйтем бар. Ничә яшьтә булса да, кеше күп хәрәкәтләнергә тиеш.
-
Йөгерә башлагач, кешедә барлыкка киләчәк 10 үзгәреш
Йөгерү – спорт кына түгел, ул яңа хисләр һәм өр-яңа тормыш.
-
Балаларның сәламәтлеген саклау безнең төп бурычыбыз
Баланың оптималь эшкә сәләтлелек халәте, аның үз-үзен яхшы хис итүенә, организмындагы барлык органнарның әйбәт эшләвенә нык бәйләнгән.
-
Һәр көнне йөгерергә ярыймы?
Марафончы Наил Нәбиуллин киңәшләре.
-
Тау гына шуган идем...
Кыш көне балаларның имгәнү куркынычы аеруча зур. Ишегалды мәйданчыкларында уйныйлар,чана-чаңгы, тимераякта шуалар. Уенга бирелеп, бала егылырга, бәрелергә, имгәнергә мөмкин. Аяк-кул сеңерен тарттыру, каймыгып китү кебек диагноз билгеләрен ата-аналар да белергә тиеш.