Наил Нәбиуллин автор яңалыклары
-
Наил Нәбиуллин 250 чакрымны 4 көндә йөгереп үтәргә ниятли
Изге Корбан бәйрәме алдыннан хәйрия марафоны үткәрелә.
-
Ябыгу өчен ничек йөгерергә?
Йөгерү ябыгыр өчен иң уңайлы ысулларының берсе булып тора: катлаулы түгел, күп чыгымнар таләп итми һәм сәламәтлекне ныгыта. Әмма артык килограмнардан арыныр өчен кайбер кагыйдәләрне үтәү кирәк:
-
Ни өчен йөгерә башларга кирәк?
Гадәттә, тормышыбызда уңай үзгәрешләрне киләсе дүшәмбедән, бересеннән, җәй башыннан яки ел башыннан дип тәгаенләргә яратабыз. Иртәгә - 1 июнь. Димәк, спорт белән шөгыльләнә, мәсәлән, йөгерә башлау өчен шәп вакыт. Ә йөгерү кешегә нинди файдалы үзгәрешләр бирә, шуларның кимендә бишесен киләсе язмадан белә аласыз.
-
Йөгерү турында мәкальләр (уены-чыны бергә)
Хәрәкәттә - бәрәкәт
-
Йөгерә башлагач, кешедә барлыкка киләчәк 10 үзгәреш
Йөгерү – спорт кына түгел, ул яңа хисләр һәм өр-яңа тормыш.
-
Һәр көнне йөгерергә ярыймы?
Марафончы Наил Нәбиуллин киңәшләре.