Наил Нәбиуллин автор яңалыклары

• 23 июль 2020

  Наил Нәбиуллин 250 чакрымны 4 көндә йөгереп үтәргә ниятли

  Изге Корбан бәйрәме алдыннан хәйрия марафоны үткәрелә.

  
• 23 июль 2019

  Ябыгу өчен ничек йөгерергә?

  Йөгерү ябыгыр өчен иң уңайлы ысулларының берсе булып тора: катлаулы түгел, күп чыгымнар таләп итми һәм сәламәтлекне ныгыта. Әмма артык килограмнардан арыныр өчен кайбер кагыйдәләрне үтәү кирәк:

  
• 31 май 2019

  Ни өчен йөгерә башларга кирәк?

  Гадәттә, тормышыбызда уңай үзгәрешләрне киләсе дүшәмбедән, бересеннән, җәй башыннан яки ел башыннан дип тәгаенләргә яратабыз. Иртәгә - 1 июнь. Димәк, спорт белән шөгыльләнә, мәсәлән, йөгерә башлау өчен шәп вакыт. Ә йөгерү кешегә нинди файдалы үзгәрешләр бирә, шуларның кимендә бишесен киләсе язмадан белә аласыз.

  
• 07 май 2019

  Йөгерү турында мәкальләр (уены-чыны бергә)

  Хәрәкәттә - бәрәкәт

  
• 06 март 2019

  Йөгерә башлагач, кешедә барлыкка киләчәк 10 үзгәреш

  Йөгерү – спорт кына түгел, ул яңа хисләр һәм өр-яңа тормыш.

  
• 21 февраль 2019

  Һәр көнне йөгерергә ярыймы?

  Марафончы Наил Нәбиуллин киңәшләре.