Табиблар киңәш итә

Йөткергәнгә каршы халык медицинасы ысуллары.

Бигрәк тә ба­лаларны, еш һәм озак авыручыларны, шулай ук өлкән­нәрне сулыш юллары органнары авыруларыннан саклау ихтыяҗы зур. 

Әгәр дә өйдә авыру бар икән, гап-гади гиги­ена кагыйдәләрен онытмау зарур:

•  бүлмәне көнгә берничә тапкыр 8-10 минут җилләтергә;

• идәннәрне көн саен юып чыгарга;

•  авыруларны караучыларга битлекләр кияргә;

• авыруның кулъяулыкларын, сөлгеләрен, табак-савытларын яхшылап юарга кирәк.

ХӘТЕР САНДЫГЫНА

Борын заманнардан бирле кызыл миләшне дәва­лауда файдаланганнар. Аңарда С, Р, К, Е витаминнары, каротин, глюкоза һәм фруктоза бар.

50 яшьтән узганнан соң кеше баллы ашамлыклар­ның зыяны турында онытмаска тиеш. Алар, әлбәттә, калорияле, әмма биологик кыйммәте бик аз.

Яшәртә торган сигез ризык.